Se in inverno camminate di meno concedetevi un week end di benessere in un centro termale e dedicatelo alle gambe. Piscine termali, massaggi, ginnastica le preparano ad affrontare le stagioni successive. Le gambe ci sorreggono e soffrono silenziosamente, occupandovene le manterrete in forma. Durante la stagione invernale, tendono ad accumulare grasso e anche a gonfiarsi per la maggiore vita sedentaria.

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Durante la stagione estiva le gambe e i piedi tendono a gonfiarsi ancora più che durante la stagione invernale. Il caldo, infatti, favorisce la dilatazione venosa e quindi il sangue tende a rifluire verso il basso, con stravaso di liquidi, edema e gonfiore

Capita spesso, di conseguenza, di avvertire senso di pesantezza alle gambe, formicolii, prurito, gonfiore soprattutto a fine giornata e specie se si passa troppo tempo seduti o in piedi. I capillari diventano molto evidenti, a volte si formano delle vere e proprie chiazze scure, di notte si possono avere crampi e anche la pelle appare più secca e disidratata.

Per evitare, o quantomeno attenuare, questi disturbi sarebbe bene svolgere sistematicamente una moderata attività fisica, seguire una dieta ricca di frutta, verdura e povera di sodio, bere molto (almeno 2 litri di acqua al giorno), tenere sotto controllo il peso, fare uso di scarpe comode, evitare più di 5 cm di tacco e indumenti che comprimano le gambe.

Se questi semplici accorgimenti non bastano si può far uso di prodotti farmaceutici che aiutano a rinforzare le pareti venose mantenendone e potenziandone la naturale elasticità (vasoprotettori). Si possono utilizzare anche prodotti naturali a base di mirtillo che favoriscono una maggiore elasticità del tessuto venoso e una migliore efficienza di circolazione.

In commercio esistono diverse formulazioni e svariate forme farmaceutiche: ci si può sbizzarrire fra gel, creme, spray, compresse, granulati effervescenti.

Le gambe non vanno trascurate!